要想颈椎好，枕头要用好。面对颈椎病患者或颈椎不好的时候，要的是怎么让颈椎睡的舒服。选用的枕头过低过高都会使颈椎不舒服，轻则睡落枕，重则颈椎病。由于长期使用枕头的方式不正确，导致颈椎长期处于非正常生理状态。
第一、枕头的高度，枕头的高度应该合适，一般以一拳高为主。枕头过高会造成睡觉过程中颈椎长期处于屈曲位，这样会造成颈椎退变，并且引起颈椎疼痛加重。如果枕头过低或者是不枕枕头，一样也不能对颈椎在休息过程中形成有效的支撑。从而会造成在睡觉过程中，颈部旁边的肌肉持续处于收缩状态，不利于肌肉的休息，会导致睡醒以后颈部疼痛加重，甚至有劳累感。
第二、枕头的软硬程度，要选择透气为主的枕头，或者现在市面上的乳胶枕、记忆枕、硅胶枕等枕头也较好，一方面有一定的硬度，另一方面也较舒适、透气。
第三、要枕对颈椎好的枕头，选择适合自己用的枕头挺重要的。
第四、选用颈椎枕头，是一款定位于颈椎功能的枕头。
