不合适的枕头不仅会引起颈椎和颈部的肌肉损伤，同时还会给我们的身体带来疾病的危害：
1. 枕头过高
会引起颈椎前屈，压迫气道或者引起气道狭窄，会引起打呼噜，打呼噜会增加很多疾病风险，如高血压、心脑血管疾病等。高血压、颈椎病和脊椎不正的病人也不要使用高枕。
2. 枕头过低
会引起供血不足，同时不能保持我们的脊椎正常生理弯曲，长期容易引起颈椎不适或者颈椎病，影响睡眠质量，也会引起眼睑和脸部水肿。哮喘病、肺病、心脏病患者也不要使用低枕。
3. 枕头过硬
会引起颈部肌肉的压力过大，引起肌肉僵硬或损伤。
4. 枕头过软
使脊椎不能保持正常生理弯曲，长期容易引起颈椎不适或者颈椎病，影响睡眠质量。
